Zdraví3

Lidé to s pitím vody přehánějí a škodí svému tělu. Lékař jasně řekl, kolik by lidé měli vypít za den

Karolína BauerováPosted on
Článek přečtete za-slov

Je až s podivem, jak se mezi lidmi uchytilo pravidlo o pitném režimu, který počítá s příjmem alespoň 2,5 litru vody. Od některých odborníků toto doporučení přitom stále uslyšíte, ačkoliv už je skutečnými autoritami dávno vyvráceno. Lidské tělo jednoznačně potřebuje hydratovat, ovšem ve skutečnosti stačí mnohem méně, než se dlouhou dobu udávalo.

Sklenice vody ke každému jídlu

Tuto problematiku se pokusil vysvětlit lékař Michael Mosley na stanici BBC Radio 4. “Všichni dobře víme, jak moc je voda důležitá. Existuje ale mnoho matoucích zpráv, kolik bychom jí měli opravdu pít,” uvedl Mosley. “Někteří z nás jsou zvyklí pít litry a litry. Další se zase drží jen čaje, kávy a nealkoholických nápojů.“

Možná jste někdy slyšeli pravidlo o tom, že je třeba vypít osm průměrných sklenic vody denně. To přibližně odpovídá onomu 2,5 litru. To je podle lékaře už příliš. “Většině z nás stačí, když si dáme sklenici vody ke každému jídlu.“

Podle doporučení Evropské unie pro pití vody by muži měli vypít přibližně dva litry vody a ženy 1,6 litru vody za den.

Foto: Shutterstock

Příliš mnoho tekutin vás může ohrozit

Pravdou je, že lidské tělo je tvořeno ze 60 procent vodou. A pokud jde o mozek, tam toto číslo šplhá dokonce na 90 %. Je tedy jasné, jak důležitá je hydratace především pro čistou mysl. Vodu potřebuje také naše kůže nebo trávicí systém. Ve výsledku tak i mírná dehydratace může způsobit první problémy.

Důležitým signálem je žízeň. Když ji pocítíte, měli byste se napít. Tento signál totiž už říká, že hydratace těla je jedno až dvě procenta pod optimálním stavem. To ještě není žádná tragédie a lze to snadno vyrovnat. Dlouhodobá žízeň už ale může přinést komplikace.

Na druhé straně byste to neměli ani přehánět. Pokud neustále popíjíte vodu, můžete si vážně uškodit. Z těla totiž vyplavujete sodík, což může vyvolat takzvanou hyponatremii. To může být v extrémním případě až smrtelný stav.

Nízkotučné, nebo plnotučné? Tento druh mléka zpomaluje stárnutí, zjistili vědci

Foto: Shutterstock, zdroj: Express

Nenechte si ujít
Česká televize je molochem, který má tu výsadu hospodařit s rozpočtem ve výši sedmi miliard korun. Žádné jiné médium v České republice tolik peněz k dispozici nemá. A přesto si veřejnoprávní stanice stěžuje na to, že jí peníze nestačí a potřebuje více. Lidé přijdou o pořady Celkem by ráda získala dvě miliardy korun navíc, což by se mělo stát tak, že dojde k navýšení koncesionářských poplatků na 160 Kč a navíc se rozroste okruh těch, kdo poplatek musí hradit. A to tak, že ho budou muset platit prakticky všichni. Dosud to totiž bylo tak, že za ČT musel platit pouze ten, kdo měl doma televizní přijímač. Nově by to měli být i ti, kdo mají třeba jen mobilní telefon nebo notebook. Protože i na těchto zařízeních mohou vysílání veřejnoprávní televize teoreticky sledovat, byť tak třeba nečiní. Generální ředitel Jan Souček teď postavil věc tak, že pokud nedojde ke schválení těchto změn a televize nedostane více peněz, bude to pro diváky znamenat skutečně nepěkné věci. Od ledna roku 2025 by v takovém případě došlo k dramatickému propadu tvorby České televize. Nevznikalo by takové množství pořadů, což by znamenalo neustálé opakování repríz. “Další možností je, že některé pořady nahradíme levnější výrobou. Namísto toho, abychom vyráběli Boženu nebo Devadesátky, tak bychom mohli vyrábět denní seriály tak, jako je vyrábí komerční televize,” uvedl Souček pro server Seznam Zprávy. Bude se propouštět Ředitel České televize to dokonce kvantifikoval, a to tak, že pokud by se poplatky nenavýšily, způsobilo by to výpadek přibližně třetiny celkové tvorby. Dojít by mohlo také na propouštění zaměstnanců, kdy by o práci mohlo přijít přibližně 350 z nich. Čtěte také: Česká televize chce od lidí další miliardy. Nova a Prima se staví na odpor, už to přehánějí Kritici však poukazují na skutečnost, že Česká televize má peněz dost. Jen se je musí naučit vynakládat efektivně a také nedělat všechno možné, čímž zbytečně tříští síly a dostupné finanční prostředky. Je velkou otázkou, proč by například měla provozovat streamovací platformu iVysílání.cz, kterou lze do zelí komerčním stanicím. Ty si na to také pochopitelně stěžují. Foto: Česká televize 0SdíleníSdíletTweet [...]
Příliš se o tom nemluví, ovšem je třeba mít na paměti, že důchody, které lidé v současné době dostávají, nemusí být konečné. V určitých případech se k nim totiž připočtou speciální příspěvky, které jsou poměrně velkou novinkou celého důchodového systému. Vrátí se zdražování? Byly schváleny teprve v loňském roce a k jejich aplikaci ještě nikdy nedošlo. To se však může poměrně záhy změnit. Jde totiž o náhradu takzvané mimořádné valorizace důchodů, která byla po neblahých zkušenostech z minulých let zrušena. V důsledku vysoké inflace totiž velmi rychle vyletěly také důchody, a to natrvalo. To způsobilo celému systému obrovské problémy, a tak se tento problém musel hasit dosti zvláštním způsobem, kdy se loni důchodcům zkrouhlo i to, na co měli nárok. Respektive jim byly penze navýšeny o tisíc korun méně, než jak by to mělo být. Aby už k něčemu takovému nedocházelo, byla tato automatická mimořádná valorizace pro jistotu zrušena. Jenže nebylo možné nechat věci jen tak. Je totiž docela dobře možné, že se v dohledné době do České republiky vysoká inflace vrátí. A důchodci by na ní potom významně doplatili. Někteří by neměli ani na základní potřeby. Proto jsou tu ony speciální příspěvky. Na ně máte nárok tehdy, když inflace po určité období překoná hranici 5 %. Jen pro srovnání: v loňském roce se blížila 20 %, tudíž nejde o žádné nedosažitelné číslo. Co stojí více peněz? Pokud k takové situaci dojde, navýší se váš důchod o částku, která bude tvořena fixní a zásluhovou částí. Rozdíl oproti mimořádné valorizaci bude ten, že se bude vyplácet pouze do konce daného roku a důchod tak o ní nebude automaticky navýšen. Na začátku dalšího roku potom stát sám rozhodne o tom, jakým způsobem se důchody navýší. Čtěte také: Důchodci v Česku na své peníze nárok nemají. Přijdou o tisíce korun, už je nikdy neuvidí Jak upozorňují odborníci, pravděpodobně nevyjde předpoklad toho, že tento systém bude levnější než mimořádné valorizace. Podle některých propočtů by mohl být dokonce dražší, jelikož příspěvky mohou dosáhnout poměrně značné výše. Na druhé straně to ale bude systém pružnější, který státní rozpočet zatíží jen po určitou dobu a nikoliv natrvalo. Foto: Shutterstock 0SdíleníSdíletTweet [...]
Největší banka v České republice to podle všeho přehnala se svými marketingovými výmysly. Podruhé v krátké době totiž mění způsob úročení na svém spořicím účtů, a to poté, co se jí příliš nepodařilo odkomunikovat ani první změnu. Zase všechno jinak Pakliže by ale někdo očekával, že v druhém případě už to bude přehlednější a jasnější a že se banka vrátí ke srozumitelnému produktu, který je pro její klienty velmi důležitý a využívaný, byl by na omylu. “Mé 86leté mamince, která je klientkou České spořitelny přišel dopis oznamující změny úročení. Jaké bude, se v něm však nepíše. Sděluje jí pouze to, že vše se dozví v aplikaci George nebo pod otištěným QR kódem. Co by si s tím asi tak počala, kdybych za ní nepřijel,” ptá se řečnicky ředitel pražské ZOO Miroslav Bobek, který potom banku počastoval skutečně nevybíravými slovy. Toho potom rozzuřila do běla ještě robotická odpověď ze strany České spořitelny, která zněla následujícím způsobem: “Rádi prověříme relevantnost komunikace. Neváhejte nás kontaktovat pomocí soukromé zprávy, doplněné o kontaktní údaje Vaší maminky pro správnou identifikaci.“ Manažer potom dále poukázal na skutečnost, jakým způsobem banka se svými klienty komunikuje a že je stále častěji odkazuje na internetové bankovnictví George. Například papírové výpisy či služby na pobočce jsou přitom stále dražší. Jak se to chovají? “V ČR žije přes 400 tisíc lidí nad 80 let. A tihle se chovají, jako by nebyli,” upozornil na důležitou věc. Přitom spousta seniorů má svůj bankovní účet právě v České spořitelně. Tato tradiční banka se přitom pro seniory začíná stávat nepoužitelnou. Mé 86-leté mamince, která je klientkou @Ceskasporitelna, přišel dopis oznamující změny úročení. Jaké bude, se v něm však nepíše. Sděluje jí pouze to, že vše se dozví v apliaci George nebo pod otištěným QR kódem. Co by si s tím asi tak počala, kdybych za ní nepřijel?Filipe…— Miroslav Bobek (@MiroslavBobek) April 4, 2024 Čtěte také: Česká spořitelna vám strhne nehorázný poplatek. Její bývalý bankéř už se neudržel a vše prozradil Namísto standardního spořicího účtu teď totiž vymyslela složitý konstrukt, který má hned několik složek a který vám bude vaše prostředky úročit například podle toho, jak moc investujete nebo jaké je vaše finanční zdraví. Základní úroková sazba je potom nula a reálně se řeší přes sazbu v rámci marketingové akce. Foto: Shutterstock 37SdíleníSdíletTweet [...]

3 názory k článku “Lidé to s pitím vody přehánějí a škodí svému tělu. Lékař jasně řekl, kolik by lidé měli vypít za den”

  2. Příliš mnoho tekutin mě může ohrozit? A co ještě? Já se cítím ohrožován tím co v zemi žije za lidi. Že by se ten svět, už vysral na mou bezpečnost? Přestal být, tak vlezle starostlivý a nechal to třeba, jenom na mě. Už dlouho mě štvete. Nechceš pít vodu? Tak ji nepij. Chceš ji vychlastat sud? Tak to udělej. Staráte se o co nemáte. Jste otravné vši. Takoví nežádoucí přitulásci. Vem vás čert pakáži!
    Kdyby jste zkoumali něco jiného. Třeba katastrofální nepoměr normálních lidí oproti privilevovanému prorežimovému obyvatelstvu. Vše vám prozradí googl. Napadlo mě, zjistit v číslech kolik má Česko policajtů, hasičů, doktorů a jiného personálu v bílé uniformě, pracovníků vězeňské služby, soudců, státních zástupců, vojáků a jejich civilních zaměstnanců atd. Jsou to statisícová čísla. A na deset mega obyvatel z čehož je navíc mnoho dětí, tak je to takový, každý třicátý! A to jsou čísla aktivních lidí. Pokud bychom do toho započetli ze všech těch rezortů ty neaktivní(důchodce) co tam všude sloužili, tak to bude ve státě, každý pětadvacátý. Co chcete s takovým národem tvořit a jak se v něm chcete cítit dobře? A proč zminuji i bílé vrány? Ať si odpoví, každý sám. Nikdy neměli mou úctu, já nemám důvod je honosit. Takže na nějaké rady o přísunu vody vám víte co. To je fakt téma…

    Odpovědět

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *