Spánek je klíčovým procesem, který je nedílnou součástí našich životů. Zkrátka jsme byli tak sestrojeni, že se neobejdeme bez odpočinku, který nás znovu nabije energií …
Štítek: spánek
Však to sami znáte. Večer máte na něco chuť, ale známé pravidlo říká, že na noc už byste raději nic jíst neměli, protože pak byste …
Spánek je přirozený stav pro relaxaci a regeneraci těla. Velmi důležitá je jeho délka i kvalita. Díky spánku si může naše tělo i mysl odpočinout …
Zkuste podpořit kvalitu svého spánku a současně i hubnutí pomocí nápojů. Neznamená to, že už nebudete muset dbát na vyvážený jídelníček a budete se moci …
Pokud vás bolí záda a krční páteř, zkuste se zamyslet nad tím, zda spíte ve správné poloze? Kromě pravidelného pohybu a pestrého jídelníčku se podívejte …
Asi každému z nás je od dětství důsledně vštěpováno, abychom se chovali slušně, uklízeli si po sobě dětský pokoj i nádobí po jídle a chodili včas …
Máte při spánku svou oblíbenou polohu? Možná vás to překvapí, ale to, v jaké poloze spíte, by vám nemělo být lhostejné. Způsob, jakým trávíte velkou …